Aqua Pilates, kvinder
Aqua pilates er en skånsom træningsform, hvor vi træner i 29 grader varmt vand. Undervisningen består af styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde. I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke. Dette sjove, forfriskende Aqua Pilates er for kvinder fra 18 år og opefter. Der tages hensyn til graviditet, samt hvis du har udfordringer med ryg, knæ, skuldre og nakke eller eventuelle livsstilssygdomme. Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.
Underviser: Lise Brinkman Madsen. Der er ca. 10 på holdet.
Oversæt