Aquagym, kvinder

Aqua pilates er en skånsom træningsform, hvor vi træner i 29 grader varmt vand. Undervisningen består af styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde. I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke. Dette forfriskende Aqua gym er for kvinder uanset alder. Det er muligt at tilmelde din datter på holdet fra 16 år. . Der tages hensyn til graviditet, samt hvis du har udfordringer med ryg, knæ, skuldre og nakke eller eventuelle livsstils sygdomme. Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.