Spækhugger -
Niveau 6/dybt vand
Spækhugger holdet er for børn, der har gode færdigheder i en eller flere svømmearter, og som ønsker at svømme uden at være med på konkurrenceniveau. Her læres gode tekniske færdigheder i alle svømmearter, samt udspring, konditionstræning og livredningsøvelser.
Det er en god ide at medbringe hårelastik eller badehætte, hvis man har langt hår, så det ikke irriterer foran øjnene. Medbring svømmebriller da det forbedrer hovedstillingen i vandet, og gør det meget lettere at lære at svømme rigtigt.
Der er ca 18 på holdene. Undervisningen er 40min og der er 1 instruktører + 1-2 hjælpeinstruktør.
Lokation
Gladsaxe svømmehal/vanddybde = 180-420cm: hold 7003, 7005-7008
Målsætning for holdet:
-
Svømme 400 m teknisk korrekt crawl - med vendinger
-
Svømme 200 m teknisk korrekt rygcrawl - med vendinger
-
Svømme 100 m teknisk korrekt bryst - med vendinger
-
Svømme 50 m teknisk korrekt butterfly – med vendinger
-
Svømme 200 m medley
-
Svømme 200 m med T-shirt og shorts på
-
Kan tage tøj af i vand – mens der trædes vande
-
Dykke 15 m langs bund
Dykke ned på 3,80 meters dybde
Forbehold
GSC forbeholder sig ret til at lukke/ændre et hold, hvis der er færre end 5 tilmeldte. Holdene vil blive gjort op primo september og hvis der er for få deltagere, vil du blive tilbudt et andet hold på samme niveau eller pengene retur.
Oversæt